SPORTNAHRUNG Casein: der ideale Begleiter in der Diät & beim Muskelaufbau

SPORTNAHRUNG Casein: der ideale Begleiter in der Diät & beim Muskelaufbau

SPORTNAHRUNG Casein enthält hochwertiges, reines Milchprotein, das den Körper für bis zu 8 Stunden mit allen wichtigen Aminosäuren versorgt. Aus diesem Grund eignet sich Casein ganz besonders als “Night Time”- und Diätprotein, zum Beispiel in einem Snack vor dem Schlafengehen, wie etwa im Joghurt oder Topfen (Quark), Proteinshake oder Smoothie.

Zusätzlich enthält SPORTNAHRUNG Casein eine sehr hohe Menge an Glutamin, welchem dem Körper sowohl beim Aufbau als auch beim Erhalt von Muskulatur (wichtig in der Diät!) hilft. Darüber hinaus enthält das Proteinpulver nur sehr wenig Fett und kaum Kohlenhydrate. SPORTNAHRUNG Casein wird in Österreich hergestellt und ist in drei Geschmacksrichtungen erhältlich: Schokolade, Vanille und Cookies & Cream.

Was genau ist Casein?

Casein, oder auch Kasein, ist ein Milchprotein und wird vor allem aus Milchprodukten gewonnen, zum Beispiel aus Magertopfen (Magerquark) oder Käse. Es ist besonders aufgrund seiner lang andauernden Wirkungen im Bereich des Muskelaufbaus und -erhalts sowie wegen seines langfristigen Sättigungseffekts beliebt - dies ist speziell in längeren Diätphasen, wie etwa in der Wettkampfvorbereitung im Bereich des Kraftsports, sehr hilfreich. Nach der Einnahme von Kasein dauert es etwa 3 bis 4 Stunden, bis der Aminosäurespiegel im Blut das Maximum erreicht hat.

Warum sollte mit Casein supplementiert werden?

Es ist für den Muskelaufbau und -erhalt von größter Wichtigkeit, dass der Körper regelmäßig mit hochwertigen Proteinen versorgt wird. Da, wie erwähnt, die Verdauung von Casein recht lange dauert und es einige Stunden braucht, bis der Stoffwechsel im Körper es verarbeitet hat, wird durch Casein sichergestellt, dass das Aminosäurenlevel im Blut konstant bleibt. Dadurch erhält die Muskulatur laufend die notwendigen Bau- und Nährstoffe.

Casein ist aufgrund dieser Charakteristiken optimal für eine langanhaltende, fett- und kohlenhydratarme Energiezufuhr und wirkt dadurch anti-katabol, also muskelerhaltend. Das hat große Bedeutung für den Muskelerhalt, da der katabole, also muskelabbauende, Prozess oft über Nacht einsetzt und Casein diesen Prozess verlangsamt.

SPORTNAHRUNG Casein - hochwertiges sättigendes Milchprotein zur Vermeidung von Muskelabbau

Casein von SPORTNAHRUNG liefert hochqualitatives Milchprotein, welches den Körper langfristig mit wichtigen Nährstoffen versorgt und den Muskelabbau im Kaloriendefizit verringert. Zusätzlich ist es das optimale Eiweißpulver in der Diät, da es langfristig sättigt und den Körper auch während der Nachtruhe mit Aminosäuren versorgt.

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